最近武汉新型冠状病毒感染肺炎疫情发展越来越严重了，今天早上我浏览了国内主流媒体关于此次疫情的实时动态报道，疫情动态图表显示截止今天早上7点钟，全国确诊病例63935人，死亡人数1381人。可是昨天晚上睡觉以前，大概是昨晚10点钟，我查看疫情动态图是全国确诊病例59902人，死亡人数1368人，沉睡一晚，一觉醒来，已然陡增了三千多人，哎呀，这个增长速度也太快了吧！因此我的家人、朋友及周围同事都对最近的疫情传播非常恐慌，当然，面对疫情，我也很恐慌。

　　 在社会舆论和新闻媒体的引导下，我和大部分人一样，面对如此汹涌而来的病毒传播疫情，我能做的也就是遵从单位的疫情防控指示精神，尽量在家隔离，勤洗手，多通风，均衡饮食，适度运动，调整心态。但为了必要的生活所需，我也得出去购物办事，为了响应企业生产，我也得去工作谋生。最近，当我开车到超市时，停车场的管理员要给我测体温，步行到超市电梯时，保安人员还要提醒我们必须戴口罩。进入超市挑选东西时，人人都佩戴口罩、行色匆匆、表情凝重，感觉每个人都是径直走到计划买东西的货架，随手拿上就走，都在尽量用最短的时间去完成购物，根本没有以前逛超市的休闲心情。，此时的超市显得异常安静，俨然没有了超市往常的热闹嘈杂。当我开车到单位上班时，一进工业广场必须受检，不准外单位车辆入内，并且也要求必须戴口罩、测体温。走到办公楼内时，楼道内和办公室都是非常寂静，即便有熟人相遇，也只是点头问候，已然失去了像往常过年期间欢天喜地互拜新年的那种气氛。

　　 无论是我们的居家生活，还是社会经济运行安全生产，都给我们营造了面对疫情的严肃紧张氛围，因此我们作为普通人，面对陌生的疫情就会不可避免的让自己感到恐慌。那我们为什么要恐慌呢？我们到底恐慌什么呢？其实，恐慌一方面能让我们更小心谨慎，更重视疫情，更好地保护自己，但恐慌过度也有不好的一面，损坏身心健康，影响社会正常秩序，甚至有的人又增加了一个恐慌：对自己的恐慌很恐慌。

　　 我想通常情况下，要想解除恐慌，有三个渠道：第一，。消除刺激源，如果有一天疫情消失了，我们自然不恐慌了。然而，这不是我们普通人能够做到的。第二，增加掌控感，我们对传染方式、自己的状态有更好的了解，确保了自己不会被染疫，也能消除恐慌。第三，直面恐慌，除了着急去解除恐慌，我们还可以趁机直面恐慌，走到恐慌的中心去。认真去思考：恐慌对我们的意义到底是什么？我们每天看到或者听到好多由于疫情感染而死亡的消息，并且知道这种传播趋势没有被很好的控制，当我们身临其境地感受到周围不断有人陆续因此病毒感染而失去生命时，我们会感到更加恐慌。当我们静下心来仔细想想为什么如此恐慌时，我们才恍然大悟，原来我们恐慌的其实就是—怕自己由于病毒感染而快速地死去，也就是说我们从内心抗拒自己现在就去死。

　　 在新型冠状病毒感染肺炎疫情没有被扼杀住以前，我们肯定要恐慌的，因为我们明白，这种新型冠状病毒感染对自己生命导致的结果有可能是快速的死亡。也就是说，我们面对疫情如此恐慌，其实就是面对自己的生命过早地结束而非常恐惧。滚滚红尘、茫茫人海、芸芸众生，我们每个人面对自己过早的死亡，怎么会不感觉到恐慌呢？