今天心情不太好，端午节连着当班，人有点躁。

　　下午赶去单位开会时，与妻在微信上大吵了一架，弄的双方下不来台。

　　情绪这东西，时好时坏，真不能小瞧了它。

　　坏情绪若不管制，后果相当可怕。夫妻间拌拌嘴无妨，如果任由它滋生蔓延，犹如干柴烈火般的暴烈，接下来只会互伤，甚至出现无法挽回的局面。

　　因为不懂克制，情绪一度失控，我曾经伤害过一只小板凳，想来都觉得懊悔。

　　那是一只素面朝天，不带浓妆艳抹的小木凳，放在洗漱间角落里，给女儿每天洗脚当坐凳。

　　那会，母亲还在家里住着，帮忙打理生活。

　　或许是年轻脆弱，应对不来工作的乏闷，还有婚姻生活的磕绊。每天上班谨小慎微，回到家不懂释压，让戾气一直积压在胸口。

　　忽然有一天晚上，母亲带着女儿已经入睡。我不知什么事，开始与妻在卧室争吵。说不了几句话，两人声音越来越大。我感觉胸膛有无名之火，在熊熊燃烧。

　　大晚上，出门透气也不合适，便来到洗漱间照照镜子，洗把脸冷静冷静。然而，坏情绪左右着，自己也没往好处使劲，任由情绪发酵。

　　结果，目光聚焦在小板凳上，火气也全撒在它的身上。

　　一只无辜的小木凳，原本缩在角落，没招惹谁，却被我当成出气筒，一次又一次重重摔在地上。

　　小木凳不能言语，但也是一条生命。在自己怒火中烧之后，活生生被摔得七零八落，彻底散落在了地上。

　　其实，那只小木凳的下场，又何尝不是怒火中烧的自己。任由情绪宣泄，只会一败涂地，得不偿失。

　　想起那一刻的气急败坏，还有不能自已的愤怒，定然不是美好生活的模样。

　　小木凳四分五裂的惨状，时刻印在脑海，提醒着自己学会克制，控制情绪。

　　像今天这样，有了烦躁，定是戾气找上门来。

　　本该拿起心中的小板凳，当成克制情绪的利器，而非四处烧火，害人害己。（文/向往森林）