赶羊就是及时把落在最后面的羊朝前赶，养生就是及时发现和纠正有害身心的心理*惯，行为*惯和生活*惯，防微杜渐，防患于未然。

　　不良心理*惯比如贪，?，妄，乱；

　　不良行为*惯比如躁急怠惰，简单粗暴；

　　不良生活*惯比如不顺应四时起居，缺少锻炼和运动，暴饮暴食，傍晚饱食，睡前饱食，长期熬夜，起居失常，名利劳心，患得患失，思虑伤神。