今个也不知道咋回事，五点一刻就睡醒了。莫非是让尿憋醒了？还是昨晚十点入睡一觉自然醒来？还是因为自己加入早起打卡群今天刚满21天？

　　兴许几方面的原因都有吧！无论如何，今天该是自己21天来连续早起最早的一天，赶在五点半的闹钟之前，我已经开始准备着早饭，这会腾出时间来写点文字。

　　回想21天前，也就是10月5日。我通过简书文友时光的邀请，开始和早起打卡微信群的伙伴们一起打卡，相互监督。

　　刚进群时，时光提醒我，要在群内介绍自己，并做出早起打卡的承诺。如果21天内在早七点前没有早起打卡，要接受惩罚，具体措施自己定，得在群里晒出来。

　　说实话，我当时有点犹豫。平时自己工作挺忙的，几乎每周上一次晚班。连续三周内七点前早起打卡，稍不注意就会破例，特别是当晚班之后。

　　这是一次自我挑战，也是集体成长的一次机会，自己想不想试一试呢？其实近一年来，我都在尝试自律生活，坚持早起。只是没有累计过时间周期，每周偶尔也有八九点起床的时候。毕竟天天上班，有时还要熬夜。

　　稍加思索之后，我还是决定入群，与伙伴们一起早起打卡，接受大家的监督。自律生活需要外在的力量监督，一起早起才能坚持长久。

　　于是在4日晚上，时光拉我进了群，我亮相时承诺的惩罚措施是，给伙伴们发50元微信红包。

　　5日，正值国庆长假，我在单位值班。第一天打卡很顺利，我照常早起，还在群里晒了自己晨跑的图片。

　　于是，一切都在顺理成章的进行，每天早起，每天打卡，与200名微信群友共成长。

　　写到这里，有的伙伴可能早已忍不住，想问我如何克服当晚班时早起打卡的问题。呵呵，这是关键。

　　一路走来，坚持早睡早起，打个卡真不难，难就难在偶尔晚班的时候。记得第一次遇上晚班，我那晚三点多才上床睡觉，想着约好的早起打卡，我很担心醒不过来。怎么办？对自己狠一点！我设置了三次闹钟，从六点半开始，每隔十分钟一次。

　　结果怎么样？哈哈，七点前我被闹醒，睡觉是不可能了，便起床打卡，开始一天的生活。

　　或许有伙伴觉得，这样近乎苛责自己有必要吗？对于想要变好的人来说，我觉得很有必要。但凡自律生活的开始，都有一段清教徒式的自虐过程。

　　依靠闹钟的催促，我克服了晚班后的早起打卡，也安抚了自己忧心忡忡的心绪。

　　因为早起，我需要早睡，还有午休。这很重要。

　　中午睡上一小会，哪怕趴着打个盹，时间最长不要超过半小时。这会让自己很舒服，特别是下午精神状态很好。

　　当然，我不赞同经常上晚班的伙伴坚持早起，这是不现实的，也违反了成长的自然规律。对身体健康来说，睡眠充足尤为重要。

　　我虽然是上班族，毕竟当晚班的机会少，所以克服一下也正常。绝大多数时候，我秉持早睡早起的观点，也朝着这个方向努力前行。

　　早起打卡21天，不知不觉就过来了。因为每天的打卡，还有伙伴们的监督，早起的好*惯正在自己身上慢慢养成，没有什么比这更让人开心的事了。

　　一起加油吧！遇见更好的自己，我们一路同行！（文/向往森林）