《内经—素问—灵兰秘典论》说：心者，君主之官也，神明出焉。主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！《大学》说：古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意，欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知致，知致而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。《菜根谭》说：横逆困穷是锻炼豪杰的一副炉锤，能受其锻炼者则身心交益，不受其锻炼者则身心交损。此心常看得圆满，天下自无缺陷之世界；此心常放得宽平，天下自无险恻之人情。劳作疾苦，拂心忧患冥冥之中其实都是在端正我们的心态。心正则万念俱正，心正应万物，天亦耐我何？心端正坚固，不迷惑，有定力，节制，忍耐，有毅力，包容坚忍，善恶贤愚茹纳得。中正果决，庄敬含蓄，沉着稳健，逆来顺受，居安思危，谨言慎行，耐心仔细，小心谨慎。从事物本身出发，依据事物本身，按照事物的本来面目和产生的根源认识事物，按照事物的本质要求对待事物，三思而行，深入思索，考虑后果，小事不渗漏，暗中不欺隐，末路不怠慌。恬淡虚无，精神内守，柔和畏威，静守恬和，此乃正心养气之道也。