最近有的同事在谈论“起床气”：伢早上赖床，不想起来，有气。

　　敏说：“我家芊芊天天早上赖床，我喊她几次都不动，我吼她一顿，她才起来。她起来之后倒有气，说快迟到了，怪我没早点喊她起床。我天天为她起床发脾气，蛮心烦。大家快支招怎样消除她的起床气。”

　　芬和慧文两家是男孩，到点自己起床，不要大人喊，没有起床气。

　　丽芳说：“还是女孩子娇气些。我家妞妞读小学时也有起床气，喊她几次才起来，噘嘴，故意把洗漱杯、梳子弄得响。有一次，我故意不理她，自己先去上班。她自己上学，头发也没梳，到教室迟到了，被老师批评了一顿。她再也不敢迟到，起床很麻利。”

　　敏说：“她经常迟到，经常挨老师批评，满不在乎，真可恨。”

　　明霞说：“我调闹钟，提前十分钟闹，喊醒我家涵涵，让她在床上躺会儿，缓冲一下，再喊她起来。每次她都乖乖起床。”

　　我说：“我每天会提前几分钟叫醒我家甜甜，让她在床上躺会儿，然后轻轻拍拍她的背，亲亲她的脸，说‘宝贝，起床啦！’她也会亲我一下，开心地起床。

　　伢早上赖床，不想起来，有起床气，妈妈们不要着急，换位思考，大人有时早上不想起床，何况是小孩子。我们家长应该正确引导，不能粗暴地去吼她（他），强制起床或不停地唠叨，一大早就搞得心情不好。如果你经常对伢发脾气，伢也会养成跟你一样的坏脾气。

　　我们可以采取一些策略：让伢晚上早点睡，睡眠充足，一天的精力充沛，早上起床就不那么难了。在叫醒伢之前放点轻音乐，舒缓情绪，然后抚摸她（他），轻轻叫醒她（他）。平时多跟伢交流按时起床的重要性，培养时间观念。让伢明白因为自己迟到而错过了精彩的活动，增强起床的动机，如果能做到按时起床就夸夸她（他）。和伢讨论起床的时间，问她喜欢妈妈用什么方式叫她（他）起来，用伢能接受的方式叫她（他）起来，降低彼此的不愉快。

　　如果伢睡眠质量不好，晚上爱做梦，盗汗，就应该带她（他）去看中医，调理身体。”

　　敏按我们的方法去做，果然有效。芊芊进步很大，我们都夸她，相信她很快会改掉赖床的*惯，消除起床气。

　　要改掉孩子赖床*惯，消除起床气，家长不要过于急躁，温柔坚定地执行。天亮了，我把你吻醒。