手指上的养生与健康

　　蔡汉以

　　2018-06-20

　　我小时候因家穷，我们六位兄弟妹妹，患上“伤风头痛”等身体不适时，父母经常请本村一位“刮痧老人”，给我们刮痧， 刮痧老人在我身上刮来刮去，立即人就舒服多了！这位“刮痧老人”叫--蔡荣华，我们村民尊称他叫“荣华伯”！ “荣华伯”在上世纪七十年代已是一位70多岁老人啦……小时候的这些经历，长大后使我对“刮痧”十分感兴趣。虽然没有入门，但道理上还是懂一些。自身也经常应用，神效可喜！现介绍“手指上的养生与健康”如下：

　　人手部上有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。如果五脏经络疏通了，你就达到养生与健康之目的。

　　一、刮大拇指——针对咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

　　刮大拇指——大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

　　二、刮食指——针对便秘、腹泻、消化不良

　　刮食指——食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。

　　三、刮中指——针对心慌、心痛、失眠

　　刮中指——中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

　　四、刮无名指——针对偏头痛、颈肩痛

　　刮无名指——无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

　　五、刮小指——针对体虚、易感冒

　　小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。

　　六、拍手背——针对腰腿痛、腰间盘突出

　　拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。

　　具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—100次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。

　　七、拍手掌——针对调理五脏六腑

　　手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。