心理学中有这样一条规律：受生理、社会、心理这三大因素的影响，人的心理活动有一定的规律性，就像围绕一条直线上下波动的曲线，这条直线是幸福基准线（一个人在一段时间内的基本幸福指数），曲线则是我们快乐悲伤的指数，像价值规律一样，不论这条曲线如何波动，都不会偏离幸福基准线太远，也就是在遇到开心的事情，我们的快乐指数上升，但不会无限的上升，困境中我们的悲伤指数也不会降到深渊，两者是以心理健康调适能力为基础，围绕幸福基准线上下波动，也就是说，快乐、悲伤都是人生常态，生命就是一幅交织着喜怒哀乐的人生画卷。

　　举个简单的例子：一个人实现了长久以来的梦想，这个时候他的快乐指数爆表，达到了曲线的最顶端，也就是波峰，在感受到短暂的快乐之后，曲线开始下降，直至与那条直线（幸福基准线）相交，也就是快乐水平回到了幸福基准线水平，当遇到生理期、事业的瓶颈期、疾病期，快乐指数开始直线下滑，直到曲线的最低端，也就是波谷的位置，此刻也就是我们感受到最糟糕的时候，同样，这样的时候不会持续太久，快乐指数开始上升，直到再一次与基准线相交，也就是说我们很快走出不良情绪的困扰，多数女性在生理期或者更年期的时候脾气暴躁、心情低落出现的抑郁、焦虑情绪是生理原因所致，是一种正常的心理现象，大可不必介怀，度过这段时期，心理健康水平会回归正常。

　　 斗转星移，命运无常。我们每个人都会有“春风得意马蹄疾、一日看尽长安花”的得意之时，也有怀才不遇、命途多舛的失意之时。

　　 得意之时坦然，因为这样的快乐终将过去，当居安思危，怀忧患意识，积蓄力量，为长远打算，放眼世界，许多知名企业并没有因为一时的经济效益止步不前，而是投入了大量资金用于新产品的研究开发。

　　 失意之时泰然，因为此时的悲伤终将过去，苏轼在逆境中能够扶危济困，享人生之乐趣，风雨之中仍怀有一蓑烟雨任平生的潇洒乐观，成为历代中国文人的精神偶像。李安算是一个大器晚成的导演，四十岁之前没有执导机会，为了工作忙碌的妻子，他承担起了的所有家务，这期间，他韬光养晦、不断学*，阅读了大量的书，所以机会来临的时候他能够厚积薄发、执导出一部部优秀的电影作品。

　　任云卷云舒、花开花落，皆宠辱不惊。快乐、悲伤乃人生常态，得意之时泰然处之，失意之时坦然对之，浓墨重彩、清新素雅的画卷由自己描画。