前两天，小编收到一位56岁来自东北阿姨私信，她向我讲述了关于她的一段亲身经历。“因为长期居住在东北，常年受到雾霾和寒冷气候的影响，在一次医院体检中得知自己患上了脑血栓和支气管炎的疾病，疾病终年缠身，后来一位医生建议我可以去海南呆个几年看看调节调节，也许能起到很大的作用。然后我就马上买了机票去了海南”。在海南的这半年，是我一生中最幸福开心的半年！”阿姨满脸幸福的说道！

　　听完阿姨的亲身经历，我很欣慰。现在阿姨和老伴买了房子长期定居在了海南，相信也有很多人是和阿姨一样的人来海南。在此，小编总结一下去海南养老的得与失，写给大家，供大家参考，下面先讲好的方面。

　　1、去海南养老，最大的好处，是有温暖纯净的空气。

　　在北方冬天开始变得寒冷的时候，我们普通人没有什么问题，但是老人呼吸系统适应能力下降，很多老人不断患上外感，有的人甚至因为外感引起更加严重的反应，比如心肺功能出现问题。所以，到了海南，温暖的空气，让老人减少了这种压力。

　　在海南的海边，很多老人都是已经来了十几年的“候鸟族”了，我遇到一位老人，他说之前在北方，冬天就是不断的抢救，现在在海南住着，身体一点问题都没有，特别适应这里，他说有一次，因为什么事情回去了，结果“下了飞机，直接就住进医院了，家都没回去”。我的分析是：有些老人的呼吸系统有些宿疾，难以恢复，每到冬天都是危险的季节，可是在海南却让他们躲避了危险。我想，如果能够在海南适当调适，应该会对健康大有好处的。

　　2、躲避污染。

　　这个理由和前面的是一样的，在北方，冬季会取暖，现在很多地方的取暖就是烧煤，所以空气污染严重，我曾经看到沈阳二环东北角附近的一个地方，平房，煤烟四起，绝对可以污染很大的范围。在北京，我也曾经见过在八里桥附近，煤烟的污浊。所以即使夏天空气不错，但是到了冬天，空气的污染，会让老人无法接受的，很多老人的呼吸系统疾病因此而起。而海南不需要烧煤取暖，全岛没有工业，四面都是大海，绿色植物繁茂。所以，空气质量是没得说，空气中的pm2。5常年都在10左右，最高到20，但是觉得这个20，都是不准确的，可能是水汽导致，因为根本就没有一点污染。天晴的时候，看到碧蓝的天，我觉得，除了肺部得到了滋养，心情也是一片大好。

　　3、除了空气温暖纯净，老人来海南，最大的好处，是心情会变得开心。这是心理调适，我估计有可能与其他因素同样重要的。

　　在海南广场舞的团队非常的多，阿姨们每天换一种颜色的体恤衫，这是在海南的优势，穿不了什么昂贵的衣服，就是二十几元的体恤衫，还都是什么房地产商提供的，她们每人七件不同颜色的，然后每天穿不同颜色的，跳起来，阵势很大。我说，这是建立了强大的精神共同体，每个个体融入整体，使自己心理变得强大起来，这是对老人的极大的心理安慰。跳完了舞，你会看到，每个人都是精神抖擞，意气风发的。这和孤独地自己在家里闷着的老人截然不同。

　　另外，就是老人们的互相感染。我发现一个非常有趣的现象，就是能够不远千里来海南过冬养老的人，都是已经想开了，放下了，觉得此时生活健康最重要的人。所以，我在海南观察，身边路过的老人，都是情绪比较放松愉快的。我想这是筛选的结果，在海边会见到不少老人，自己摆着一个印象，拿着麦克，自己一首首歌开心地独唱半天，就是自己喜欢，唱给自己听的，如此豁达潇洒，我都佩服赞叹，我想，这样的人，就会来海南的。

　　到了海南，身边都是这样想通、放下、豁达的老人，大家每天唱歌跳舞，互相影响，结果开心得不得了，最后要离开海南的时候，这些天南海北的老人们告别，大家都很动感情的，都相约，秋天海南再见！

　　我真的认为，这些开朗的老人在一起，也是一种特别好的保养。

　　4、好的风景会让情绪愉快。

　　一年四季都是鲜花，有大海，有蓝天，有白云，一个人的情绪，在这样的环境里，会慢慢愉快的。

　　在海南，人就会变得愉悦一些，会变得非常放松，就像是吃了疏肝解郁的药一样，似乎烦恼烟消云散了。我觉得老人对此也是非常敏感的，我母亲在海边散步的时候，面对着碧蓝的大海、蓝天、白云、椰子树、鲜花，她最常说的话，就是：“我太幸福了！”、“这就是天堂啊！”我觉得这反应了她的愉快心情，所以，我想，在一个局促逼仄的，钢筋水泥的城市里，和在海南这样的环境里，心情确实会有很大差异的。而这也会影响到老人的健康。

　　下面讲需要注意的方面：

　　1、很多老人来海南过冬，身体是越来越好，但是心理却隐隐觉得不好。因为有中医讲过，人出生在哪里，就是适合住在哪里，经过四季的变化。冬天就是要“冬藏”，所以不能来海南。

　　许多在海南身体健康的老人问我这个困惑怎么解开？我的回答，不必介意，那说的是年轻人，不适合老人。这个心理负担要放下。

　　其实我觉得那就是空谈，对于老人，身体虚弱，在北方一个寒流、一个污染日，都会让老人上呼吸道感染，最终导致肺内感染，出现严重的后果，甚至就这样走了，此时还讲什么冬藏，是刻舟求剑！古代哪有这么重的雾霾？所以，要根据情况变化。

　　而且，《黄帝内经》讲的，冬天，需要“去寒就温”，这是原则，所谓“去寒”，就是远离寒冷，“就温”，就是接近温暖，对于老人，去海南，不就是“去寒就温”吗？

　　所谓“冬藏”，藏的是阳气，不被寒邪伤害到，到海南正是冬藏；所谓“冬藏”，藏的是肾精，不过度泻越。只要在海南不纵欲过度，放心，您的肾精没有损耗，而且，稍微滋补，可能起到更好的进补效果。

　　这个心理负担，老人们可以解除了。

　　2、在冬天的时候，海南岛的北部还是相对比较凉的，所以最佳的过冬地点，是在海南岛的南部。我曾经在冬天的时候，从海口开车去三亚，在海口的时候下雨，凉得还是要穿一个薄薄的羽绒，当时车外温度是18度左右，但是开车到了三亚的时候，发现只能穿体恤衫了，车外的温度是28度，差了10度。但是那天是全岛都下雨，平时海口没有那么凉的。

　　而且，我之前提醒过，这些年的气候反常，现在据说三亚的冬天也是前所未有的清凉了，所以在三亚过冬，在春节那几天也是要注意保暖的。所以，我建议老人去，还是要准备衬衣衬裤，准备电热毯的。

　　3、海南的东西线也是不一样的。我开车考察过几次，不知为何，在东线我感觉阳光明媚的时候多，景色也美丽明亮些，西线我走过几次，感觉和东线还是有一点差距，虽然景色也很美丽，但是我是更喜欢东海岸，我觉得这可能与洋流与气流有关。我与海南的朋友们交流，他们也说东线开发得充分一些，东线的一些城市，比如博鳌、文昌、万宁、陵水等，都非常不错。

　　4、老人需要生活能够自理才好。老人在这里生活，会面临一些生活琐事，所以最好生活可以自理，如果没有子女陪伴，最好孩子要给请好保姆。我见过很多老人都是和保姆一起过来的，这样老人的生活得以照顾。而如果老人自理有问题，孩子又不能常来，则不大妥当。

　　我见过有的老人独自生活，虽然还没有什么问题，但是我还是觉得有些担忧的，万一有点什么意外，可能会缺乏照顾吧。

　　5、在初夏，从海南回到北方的时候，我的观察，要尽量拖延，到五月底左右回东北才最好。因为海南一直三十度左右，而北方，尤其是东北，五月份还有十几度的温度，所以温差还是较大的。加上北方空气污染，从纯净的海南一回来，难以承受，所以老人回来，要尤其慎重地做好防护。

　　解读“冬三月，此为闭藏”

　　但是，去海南过冬，大家最担心的，是否会出很多汗，使得阳气外泄了。这点是不用担心的，海南这边，冬天的温度，需要穿外套的，并没有那种大汗淋漓的状态，那种情况，估计要到四月吧，总之现在是三月一日了，早晚比较凉，才十五六度，还是要穿外套的，和我们东北的九月类似。

　　其实，在东北的冬天，室内的温度也是很热的，很多家庭可以达到二十五六度，很多人在家里也出汗，可能比海南还多。只不过是东北外面寒冷，零下二十度，进出房间之际，温差能达到四十度以上。

　　所以，从理论上我觉得中医的“闭藏”理论，和到南方过冬，并没有什么矛盾。气机的升降沉浮，在海南一样有，只不过没有北方起伏那么大而已。

　　其中最关键的，是雾霾的出现，使得这个问题变得简单，那就是，躲开它，比什么理论探讨都重要。

　　南方过冬的得与失

　　1、尽孝与金钱：来海南过冬，等于来回搬家，确实耗费银子不少，我建议是呼吸系统比较弱的老人，可以首先考虑。如果您在北方家里备了空气净化器雾霾天儿用，老人冬天少出家门，也是可以的。

　　2、凡事都要提前计划。机票是大开销，但是如果提前买，会有优惠，越提前关注越好。往返机票，可以提前在半价的时候买的。要随时关注订票网站。

　　3、租房子尽量租在方便热闹的地方。来这里的人都是热爱生活的，老人和她们在一起，可以受到感染，这和心理辅导差不多，效果很好。这些老人很快结成朋友，互相来往，互相帮助，很开心的，而且这样的地方买菜也方便。

　　最好不要住在边远的小镇，海南很多楼盘在比较远的地方，虽然海湾景色好，但是配套往往不佳，老人会孤独，而且生活不便，虽然海南生病少，但是，老人还是要考虑医疗条件方便的。

　　有朋友会问，那热闹的大城市中心，岂不是房价很贵？我的观察，各种价格都有，海边的很贵，距离海边稍微远一些的，会便宜一些，而且，根据本地人的说法，住得离海远一点好，对健康有益。

　　4、不要认为海南的冬天热得不得了，其实此时气温和我们北方的秋天是一样的，春节前后甚至比较冷。所以，要准备毛衫等等保暖衣服，老人最好备上电热毯。

　　5、北方来的老人，其实最需要重视的，不是什么“闭藏”的问题，而是湿气。这里靠着海边，湿气很重，衣服在衣柜里，很快就会有一股潮湿的味道。所以，我建议要买个电吹风，在穿衣服之前，如果感到潮湿，可以吹几下弄干它。如果觉得被子有些潮了，也要吹干，或者是白天晒干。

　　但是，因为有海风，这里的湿气体感与内地不同，不会觉得闷，甚至不会感觉到有湿气，但是我还是要提醒大家。

　　6、如果有条件的，最好自己在海南买个房子。在中国空气最好的地方，除了西藏，就应该是海南了。这个资源是有限的，现在人们越来越认识到纯净的空气有多么的重要，所以，这里的物业的价值会不断提升的。而且，租房子，老人会有压力的，老人会觉得要不断地花钱，而如果是自己的房子，老人会觉得轻松一些。我觉得物业在增值，而老人又享受到了，这是一举两得的事情啊。所以，如果有这个实力的朋友，我倒是觉得可以下手看看的。

　　7、如果还要说点什么的话，就是要尊重当地人，不要起冲突。和大城市一样，突然涌入这么多外地人，当地有极个别的居民是有想法的，尤其是个别的老人，所以要保持非常客气的态度，互相理解一下。这样可以通过我们的努力，让社会环境更加美好。

　　到了海南，要遵守当地的各项规则，比如交通规则。在海边，有些老人觉得这是旅游地，一切放松，于是成群结队乱闯红灯过马路，是比较危险的。

　　另外，就是要保护自然环境，比如沙滩，很多老人带着孩子来的，有时会把收到的广告单、垃圾等扔在沙滩就走了。要知道，我们之所以来到这里，是因为没有污染，自然环境好，如果，这里的环境被破坏了，我们以后还可以去哪里呢？所以，我们如果能随手帮助清理自然环境，则善哉善哉。

　　除此之外，就是享受生活了。当您看到父母，每天加入到各种不同的老年运动中，在鲜花繁盛、空气清新的海边，有时跳舞，有时打太极，有时走步，成群结队，开心不已的时候，您会觉得，一切都是值得的。