人食五谷而身当寒暑，加六欲七情之累，病生于身而谁能免？何以对之？寻医问药而已，不过，有些病自己才是最好的医生！

　　 若干年前，我还是一个体重超标的人，一点七五米的身高却有着八十五公斤的体重，于是血脂血压增高，冠心病不请自来。当年犯病时，一个大点的西瓜从大门拿到房门就把我累得心都哆嗦，于是健康与我渐行渐远。刚届不惑即罹病患心何能甘！病势一可我便开始运动以找回健康。运动有多种，我首选走路。数月病榻缠绵，腿踏到地面就像踩在棉花上，脚没根站不稳踏不实。不过两公里我就踉跄着走了一个多小时。嗟乎！健康为一其他皆零也！

　　 童步般走过十几天后，我便增加了运动量，不过半年公里数就由二及四，由四而八。其后，我还和朋友们聚而走之，其中有快乐当然还有苦痛。还记得那年一月的一天，是一个格外寒冷的三九日，龙江大地周天寒彻。室外气温降到了零下三十几度，西风卷着积雪漫天呼啸，我们常走的江畔大道早已阆廖无人。天气如此恶劣还走不走？几通电话沟通之下，朋友们议定照走无误。大家先是沿着既往的路线走，但迎风西走了三百米就冷得受不住了，怎么办？我们便改迎风西行为侧风北走。但走着走着，脸就嗖的一凉，冻了！但脸虽冻所走之路却一寸未减。

　　 如果说平日里的坚持是身的磨练，那么，节日里的坚持则是心的考验。也就在开始运动的那一年，我一走就走到了春节。三十晚上，一家人边包饺子边看电视，室内祥和团聚，窗外万家灯火，但就在这一派温馨，万千流连之中，去运动的想法还是涌上心头，这可是大年夜啊，是延宕几日还是坚持现在走起？踌躇纠结间我想起了“明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。”的古训。于是就下楼走起！于是就数年而无一日辍止。

　　 走虽能找回健康但对减重却不是最有效的。当我的体重减到七十五公斤时，我就再怎么走也不减了！这当然是运动量不够的结果。于是我就改走为跑，运动量大了，对身心的耐受能力就是不小的挑战。开始那天，四公里跑下来感觉并不怎么累，可第二天就觉得脚下发沉了。第三天还没开跑就一身的疲惫，双腿像灌了铅，开跑后更是步步吃力。这就是到了运动学意义上的疲劳期吗？伴随着身体的不适，我的心也在跑不跑下去的矛盾中挣扎。跑是实在遭罪，不跑体重就不减。无怪有人说：什么是幸福？幸福就是遭罪！此时，我心虽在两难中，可奔跑的步伐却没有停。跑着，跑着，疲劳感竟然慢慢消退，身体也轻松许多！到了回程，步子不但可以加大，节奏也能明显加快。吁兮！战胜自我，此之谓矣。其后，每当春夏秋三季，我都黎明即起，在晨风里沿松花江大道跑上江桥，在万般惬意中所跑的公里数，也由四而八由八而十，有时多达十四五公里！

　　 当然，运动是不能包治百病的！有些病还须发于早微而治于未然，其个中真谛还在于研究和探索。前些年，如侧时出现了便不成形现象，何以如此？表在外而患必里之！于是赶快求医问药。在服用了不少消化药物而无效果后，便求诸医书以究问其源，一番研读之下我知道需做肠镜检查了。结果还真就查出了毛病——结肠息肉。息肉者良性肿瘤是也。症结找到，治疗是简单的——肠镜下摘除。但让我不解的是，为什么在一年后的复查中又有了新的息肉？于是，在再次摘除后我开始了病因的治疗。好好的肠子怎么就老长息肉？求人不如求己，我再次研读了医书中关于息肉病因方面的论述，其因有二：曰遗传曰慢性炎症刺激是也。遗传非我所能改变，不究也罢，而炎症刺激之因在我却是大大存在的！想想以往那些急就的饮食，想想那些生冷酸辣的无忌，肠粘膜在不胜其扰之下，岂能不生炎症，炎症久则息肉生也。病因既明何不寻药以治？于是，我遍选治疗慢性肠炎方面的药物，最后敲定了成药——胃肠宁。在坚持服用了十数盒，症状虽有改善但并未达到满意疗效后，我便把视线瞄向了中草药。此时小女也在为我的这个毛病而遍求医方，结果还就给她找到了——马齿苋。查之百度，曰：马齿苋者，马齿科一年生植物也，因其叶状马齿，故名，入药，对肠道炎症及息肉有明显疗效。得到这个方子的时候正值夏末，我立刻把电话打到了乡下的表妹家，求其?窦?苏??淮?有孪实穆沓蒈龋?逑挫趟?滞藕蟠嫒氡?洳⑷杖帐呈场Ｒ┚∫讯??受任廾伲?冶闳ヒ┑曷蚶锤善芳逅??谩Ｈ绱思岢侄?暧辔搓『螅?字⒁幌??⑷庾匀ィ『我约?茫恐ぞ菥褪潜愠尚瘟耍?/p>

　　 自己是最好的医生还在于坚持。前些年，在一次与骑友们远行返回途中，忽然发现右下腹不适且有小包隆起。上网一查，疝也。求之于医，医曰：除开刀而无它途！在我看来，开刀虽可根治但那却是最后的选择，在目前不开刀尚可维持的情况下，何不寻此病之根源而治之！于是翻书上网，结论为——腹肌退行性病变也。何来腹肌之退行病变，不就是局部血液供应不畅所导致吗？若能将血运恢复，腹肌便可重获新生。怎么才能做到？我把目光投向了理疗设备，经一再遴选，我挑中了有改善局部血液循环作用的光福七号激光治疗仪。为什么选它？因为我曾在体验店里用它把我右腕部肿块——腱鞘炎治好了。于是，我就坚持每日两次每次二十分钟的治疗，也就是把仪器的两个激光探头放到腹部隆起处进行照射。可数月下来，那个包包却照样鼓在那里，此时，与我有着同样问题的朋友老贺已经做了开刀手术，我还坚持此种理疗不？当想到此病目前尚未碍事，不开刀尚有余地后，我决心坚持这个疗法。就这样一坚持就是两年有余，终于效果大现——那个隆起的包快平复了。嗟乎！坚持之于成功何其了得！推而论之，人生诸事何不如此呢！