陆陆续续向身边的人推荐了《当下的力量》，这本对于我来说，像一盏指路明灯般的书，我以为，对他人，也许不像我般醍醐灌顶，或多或少也会是有所助益的。但是很多人没看多久，便因为书中内容不知所云而匆匆地合上了这本书。

　　这本书通篇没有提到“抑郁症”三个字，其实，我想，最开始，我对这三个字是非常抵触的，因为它似乎是贴在我身上的标签，而我怎么撕都撕不掉，我讨厌被这个标签固化，它让我某一瞬间的快乐也变得虚幻起来，分明在宣誓着，你不配拥有快乐。

　　在遇到《当下的力量》这本书之前，我也遇到过对我有过一段时间帮助的《伯恩斯新情绪疗法》可是那里面的10项认知扭曲，总是花费我大量的时间把我的思想和它们对照，虽然一开始似乎效果显著，可是，我发现操作起来还是很麻烦，所以，我放弃了。但是里面提到抑郁症的肇因是扭曲的认知，并且让我们去观察我们思想的观点，确实是有先见的，可是改变思想，确实也是很艰难的。

　　直到遇到了《当下的力量》，一种开悟了的感觉席卷全身，之前在我脑中轰鸣的咆哮的噪声突然消失了，而我就在现在，用和平宁静的心感受着现在的一切。

　　总有一天，我们会死去，写过《此生未完成》的于娟说过，名利权情，没有一项是不累的，却没有一项是可以带走的。所以，生命的本质绝不是这些。我始终相信，宇宙在由最开始的无到现在的有，存在于其中的事物之间有一个本质的联系，万事万物有一个本质的共性：灵性。

　　每个人的一生，不可能事事顺心，面对一些小风小浪，我们还可以咬咬牙，坚持下去，可是，面对大风大浪，我们曾经苦心经营的高楼被巨浪瞬间毁于一旦时，有一些人，心中仍然会有重建的火苗，可是哪怕是这火苗，在千万次的狂风暴雨中还能够星火燎原的，恐怕所剩无几。这个时候，我们会简简单单地把那些倒下的人归于抗压能力不行的一类，而那些艰难爬起的，会被我们冠以英雄的名号，倒下的看着爬起的，要么会自惭形秽，继续趴着，要么会热血澎湃，别人能行，我也一定能行，我一定要站起来，这种斗志是如此感天动地，所以，克服了艰难险阻，终于站起来了，可是，斗志毕竟是耗精费力的玩意儿，倘若站起来要花个十年八年的，那些先前充满斗志的，一样也还是趴着，不同的是，换一个地方趴着。为数不多自豪地跑到终点的，却不曾想，原来终点并不是他们想象的鲜花美女，而是死亡的大门，此刻，他们才恍然大悟，回头看看过去的路，脚步匆匆，竟也没有留意什么。最终，他们低着头，走进那个刻着“死亡”的大门。

　　回顾我们从小到大接受的教育，在学校里，用成绩论英雄，在家里，无数父母也是盼望着自己的孩子名列前茅，出人头地，甚至经常会出现这样的谆谆教诲，你是全家的希望，即使砸锅卖铁，也要供你上大学，上了大学就可以有个好工作，娶个好媳妇……我们苦了一辈子，就盼着你能辉煌腾达，为我的脸上争点光。孩子懂事地点点头，爹娘，我一定好好学*，将来挣大钱，孝敬您们，一家人在这充满希望的憧憬中卖力地活着。

　　学*成绩好意味着什么，意味着老师的赞赏，父母的欣慰，同学的羡慕，意味着一个光明的前程，尽管谁都说不清那个光明的前程具体是什么样子的，既然人人向往，那我们也就跟着大家一起挤破头脑，往那个独木桥上赶吧……说到排名，肯定就有前面有后面，前面的同学自然是众人拥戴，后面的同学被自动沦为了低人一等，虽然谁都没有明说那是低人一等，可是老师和同学以及家长失望嘲讽的目光，孩子们的头，在心里早已低下了。这些所谓的低一等人，有的累死累活拼命往前挤，梦想着成为前面的人，有的人干脆破罐子破摔，低一等就低一等，反正我也就这样了。成绩成了衡量我们作为一个人即使不是唯一，也是最重要的标准。

　　可是在这种拼命往前赶的劲头中，带着如果不拼命，就被别人甩在背后的恐惧，遇到没有考好的情况，那简直是致命的打击，感觉对不起所有人，觉得自己很没有用，一次两次还能爬起来，可是，如果三次四次呢，我们小小的身体背负了太多的恐惧和压力，可是关于如何卸下，大家却很少谈及，而更多时候，老师和家长还唯恐这压力不够沉，是不是孩子还要继续加一把劲儿，而真正出现问题了，他们说得最多的一句，也只是不要有太大的压力，这句话是卸不下那千斤沉万斤重的压力的，具体怎么办，父母和老师也是一筹莫展。

　　当成绩成为孩子价值的标签的时候，这种教育理念，本身就是危险的。冲过了独木桥的人，并没有看到所谓的光明的前程，却换来了更加的迷茫，摔在独木桥下的人，以泪洗面，过着他们认为的低人一等的生活。

　　从小到大，考了无数回，那些看似光鲜的成绩，此刻，却全都模糊在我的脑海里，即使当时让我手舞足蹈的满分，此刻，他们也和那些七十分、八十分并排站着，一样没有了颜色。

　　我们做什么事情，都喜欢拼命，喜欢用力，可是力的作用是相互的，在你披荆斩棘的时候，那矛头很有可能会朝向自己，伤到自己。政府从我小时候，到我长大一直呼喊着的素质教育的答卷却也只是被更多的同学会唱歌跳舞填满，可是，这就是素质的全部吗？

　　生命的过程，其实是一个发现自我价值的过程，自我价值不是名利权情能够定义的，那些东西，无法带来持续的满足，而只会让人朝着更大的名利权情扑去。我们要向内，发现自我的价值，那个不会因为外界的生命情境的变化而发生改变的价值，无论处在何种境况中，都能内心和平，宁静，充满喜悦地活在当下。去感受自己的身体和情绪，聆听自己的思想，此刻，没有了时间，没有了痛苦。