跑起来吧，朋友

　　 豫园草

　　 四十分钟拜古镇，一路清凉一路新。

　　 人生若总健步奔，何处风光不醉人？

　　 这是今晨跑步时即兴口占的一首。从居住的地方到中途回拐处，下去也就是四十分钟的样子。那是自己长跑的中点——路途的一半处。因为那儿有一个古老的历史小镇，所以才那样说。其实，此刻只是*惯性的看看手机，心里了解一下每次长跑一半路程所花的时间而已，自己是无暇顾及镇上的风光就匆匆回转了。因为回来的路程要上两个大坡，所以折回来往往要多一点时间。每次晨练，自己都要起得早一些，不然，起来迟，路上人多车多，干扰也大。而自己又是一个爱清静的人，怎么忍受得了这种”优遇“呢？

　　 长跑一年来，自己觉得收获当然是多多的。身体倍棒不消说，那种感觉与感受真叫一个舒服。虽说每次少不了大汗淋漓，气喘吁吁，可过去之后的这种感觉就是不同寻常。可以说给全身体都来了个大的运动，既把体内的污浊之气统统呼出来了，也让各个脏器得到了放松。就像夏天忙碌出汗过后歇息时吹来的阵阵凉风。那感觉，真是无以言说，反正，确实爽快至极。

　　 而且，自己的身体一年来很少生病，这难道不是对家庭开支的一笔收入吗？用我的话说，这是隐形收入，看不见，又实实在在。

　　 再有，通过长跑，让自己在心情上也有很大改变，许多时候，一些烦心不畅的事就这么一跑，居然跑没了，要么至少在程度上减轻了。也因此，自己平时做事的心烦气躁，缺乏耐心的毛病也得到了改观，明显，长跑对个人的性格与意志的影响不可低估。

　　 相反，看到我们身边一些患者因身体疾病而生活不能自理，自己心情会沉重许多，真替他们感到痛心，惋惜。所以，自己就更加注重了对个人身体的锻炼。好好想一想，我们为什么要等疾病束缚了我们的手脚时才想到锻炼身体的益处呢？

　　 据一些资料讲，我们国家百姓的肥胖程度与比例正在呈上升趋势，引起的“三高”现象越来越突出。这除了与生活*惯有一定原因外，与运动少也有很大关系。

　　 为此，笔者再次呼吁读者和自己的家人朋友都能及早动起来，跑起来，投身到这项既简单又实惠的运动当中，让自己的身体变得更加结实，变得更加“苗条”些，莫让肥胖纠缠你，远离疾病的困扰，这怎么说至少也是对自己，对家庭的贡献吧。大而言之，也是对子孙对我们社会的一种贡献吧，难道不是这个理吗？

　　 既然如此，那就随着我动起来，跑起来吧，朋友，叫上我们的家人——我们即刻出发。

　　 2015。07。28于放郎宅