品德高尚健身之道

　　纵观古往今来长寿之人，除了注重锻炼、起居有序、饮食节制外，大多是心地善良、品德高尚、讲究精神文明的好人。

　　我国养生学创始人、两千多年前的长寿者老子在《道德经》中指出：“常与人善”，“重积德则无不克……是谓根深固柢、长生久视之道。”现代医学、心理学和社会学认为，人的精神境界是决定人体健康的重要因素。

　　关于感觉对免疫系统所起作用的一种新学说也认为，高尚的精神境界，良好的心理状态，能促进人体内分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力，有利于健康长寿。

　　而那些斤斤计较、唯利是图、贪污受贿、偷盗抢劫、诡计多端、专干坏事的人，往往产生焦虑、多疑、恐惧、内疚情绪，神经衰弱，坐立不安，寝食不宁，精神负担重，必然导致神经中枢、内分泌系统的功能失调，干扰各种器官组织的正常生理代谢过程，免疫力下降，严重影响身心健康，致使疾病缠身，久治不愈，早衰折寿。

　　年逾百岁的唐代医学家孙思邈在总结养生经验时指出：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”事实证明，品德是养生健身长寿之根本，这样的人长寿才有意义。

　　我想，为了健康长寿，为了有益于社会，我们每一个人应当自觉地加强精神文明建设和道德修养，清清白白做人，老老实实做?~，奉公守法，扶危济困，助人为乐，永远保持善良正直、谦让仁爱、光明磊落、清正廉洁、胸怀坦荡、淡泊名利、知足常乐的精神境界。

　　1998年1月