16号中午，上完实训课回到寝室，我像往常一样打开电脑。连上网后，就跳出“姚贝娜乳腺癌复发，情况不容乐观”的信息。我还在想姚贝娜是谁，到了傍晚就又弹出一条“姚贝娜病逝的”信息。

　　 我怀着好奇心就百度了一下。别的我直接忽略，看到“享年33岁”几个字，我第一反应——英年早逝！33岁啊，正是一个人事业基本稳定，开始为自己的下一代倾注抚养教育，赡养上一代的时候。我又了解到姚贝娜至今未婚，即使是这样，她总有生她养她的父母，她这么年轻就离世了，她的父母怎么办？让她们下半辈子都生活在失去女儿的悲痛阴影里吗？

　　 像姚贝娜这样英年早逝的人实在是太多了，就是单单在演艺圈中，就有不少这样的人，比如：罗慧娟胰脏癌45岁，梅艳芳宫颈癌40岁，阿桑乳腺癌34岁，高枫肺炎35岁，叶凡乳腺癌37岁……人生三、四十岁，正是一生中最风光的年华，为什么偏偏在这个时候都倒下了永远不起了呢？

　　 归根到底就是对自己不够重视，健康意识淡薄。古人曰：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这就是说，人们要遵从自然规律，才能协调统一，活到天赋的自然年龄。其中两句“饮食有节，起居有常”是现在的人们普遍承认的。

　　 而现代人生活方式大都违背了这一养生自然法则。“饮食有节”能做到的就不多，很多小孩子都喜欢吃洋快餐，像肯德基、麦当劳等，青年人也不例外，这些食品营养价值低下且都是高热量的，加上缺乏体育锻炼，然后就身材横向正发展，体重上升，年轻的时候还好一点，新陈代谢比较快，到了中年后就各种病都来了。有些饮食不规律的，吃了上顿没下顿，或者用垃圾食品代替主食，抽烟酗酒，年轻的时候感觉没什么问题，一到30以后，胃病、肺炎、酒精肝什么的就都上来了。

　　 “起居有常”做到的也很少。现代人白天上班，晚上加班，或是充电，往往一下子就冲到子夜以后。透支精力、生命。精神是可嘉的，但是对待自己的身体却是不够意思的。人们天天喊“祝你健康“，却很少有人喊“祝你按时睡觉”。你连“按时睡觉”都做不到，还谈什么“身体健康？”特别是你经年累月的不按时睡觉。

　　 现在的大学生群体就很好地印证了这两点：不管第二天有没有课，前一天晚上都是12点以后上床的，上了床后还不忘掏出手机划拉几下。这一划就是凌晨两、三点了，第二天昏昏沉沉地起来去教室补觉，上的课一个字都没听进去，或者干脆睡到吃午饭的点儿。连早饭都省了，起来后连学校食堂也懒得去，直接一个电话叫外卖。

　　 这些都是不重视健康，不会照顾自己的表现。都知道身体是革命的本钱，说都会说，但有多少人真正是在好好保养自己，善待自己。善待自己，不仅仅是为了善待自己，也是在善待自己的家人：父母、爱人、孩子，如果自己在英年的时候突然倒下，那他们怎么办，金钱与名利在亲情、爱情和生命面前都是如此不值一提。有了健康，才能有资本去追求一切。没了健康，神马都是浮云。

　　 这并不是说，从此现代人都不要加班，不要熬夜，光顾自己的身体，一到晚上就关灯睡觉。我只是想提醒一下这些有追求、有责任感的人，稍微调节一下自己的作息，保持精力充沛、身体健康，身体好一切才能更好！