今天打球，全身酸痛。

　　我什么时候开始打球呢？曾经球场上总少不了我的影子，无论大太阳还是下雨天。

　　这也是我唯一的兴趣，从学校出来，细算，也有6年之长，第一年出去，打半年的球，之后就一直都没有打。

　　也就是说，有五年没有打球了，所以现在上战场还是很吃力。

　　我不是没事做才跑去打篮球，而是恰恰要做的事情太多，我才会跑去打球。

　　是因为身体的某些部位出现了毛病，至少以前冬天可以洗澡，或下水游泳都能办到。而如今呢？洗热水，有时候都不敢脱衣服。

　　自己都缩成一团，开始审视自己，不能再这样颓废下去，再这样发展，可能身体开始老化。

　　之前，由于工作的原因，把篮球扔一边，只专心做自己的工作，很多年过去了，自己还是没有做起来，反而感觉身体越来越差劲。

　　之前经常跑步，跑步只要半个小时我就能跑回来，又可以专心的看书，读书。但是感觉大家都不打球了，咱们村以后要谁来主持这些？何况我一直都喜欢着篮球，只是时间问题，把我搁下这么久。

　　如果我跑那里打球，肯定会有人也加入，这样慢慢的，年轻人也就慢慢的多起来，一个团体又重新整好。

　　其实我是蛮不喜欢去打球的，因为时间太久，不可能我跑球场打半个小时就跑回家，看着大家都跑出来，我不可能就这么回家吧？至少也要陪大家玩上一两个钟，不一会儿，时间就过去了，而且时间过得很快。

　　之前跑步的时间，很少，但是效果并不是很好，天天跑步，身体也不见得好到哪里去。

　　老师也说过，他的肚子是四年的时间大起来的，如今他立志要用四年的时间去减掉那肚子。

　　为什么？

　　因为用四年的时间堆积而成，那么就要用四年的时间去锻炼，把肚子消掉。但是很多减肥的人，则不遵守这个规律，他们追求速度，越快越好。但是我们往往忽略了最致命的关键点，如果你强迫你的身体去减掉之前用几年堆积起来的脂肪，你觉得这是受罪？还是生活？

　　更何况，你的身体处于过度紧张，过度疲劳，过度运动，你觉得你能承受得了？

　　或许你现在刚开始感觉精神抖擞，那么几年后呢？你那大肚子又长起来了。

　　为什么？

　　因为你太急了，没有耐心经常锻炼，你一味的追求速度，而忽略身体的承受能力。何况这么累，你根本坚持不了多久，结果就是啥？你每天都立志要减肥，立了几年，肚子还是不断的在长大。

　　不是我们减肥不成功，而是我们太懒了，总想着摇身一变，猪八戒变凤凰。

　　你觉得有可能吗？

　　为了减肥，很多人大量的吃减肥药，参加各种健身锻炼，大部分人都抱着三分热度，很少有人能坚持下来。

　　那些能坚持下来的，也不会整天喊着要减肥，他们不急，也不刻意。只要每天锻炼那么一点，时间久了，你的身体自然就会健美，而且你还喜欢运动，这样一来，你对运动有一种依靠，那么你的魅力也随着这些在不断的增长。

　　一个干净，懂得打扮的人，只要喜欢运动，都会很有魅力。

　　我一个跆拳道教练，30多岁，特别的性感，走起路来，大家都盯着老师看，有人是看美色，有人则看气质。屁股真的很翘，不是有这么个说法吗？

　　女人屁股往下垂，都是一些玩家，或经常跟别人胡来。屁股往上翘的女人，绝对是个相对比较保守的女人，而且性方面也比较单一。

　　她是二婚，衣我看，她不是那种性单一的女人，而且身边有那么一群男人整天围着她，又是吃饭，又是小礼物。

　　大孩子已经有9岁半，小儿子也有5岁了，小儿子是跟现在这个老公生的孩子。她老公是国家运动员，现在在深圳当教练，他们是参加同一个比赛认识的。

　　有时候在想，身材这么好，这么有气质，人长得也漂亮，要是嫁我，我也愿意，但是人家身边小男人多着，排队都排不上号。

　　所以，女人不是越老越没有魅力，有一些女人，越老越有感觉，越有魅力，越有气质，越聪明。

　　往往那些不太注重自己的女人，大多数越老，越老。

　　我是这么看运动的，而且要适量，要有规律。

　　我从自己的身上感觉到，我比之前，至少几年前轻松很多。

　　即使我很累，只要我跑去打球出一身汗，回来工作效率绝对的高，而且我还能熬夜。

　　平时整天窝在家，工作根本不上心，没有激情，很委婉的做事，甚至都是敷衍。如今经常运动，回来精神百倍，工作也变得轻松很多。

　　看着手头的工作，还感觉绰绰有余，甚至只要两个多小时就能把一天的工作都完成，剩下的时间就是看书，练琴，学英语。

　　我的课程安排都这样，一周看两部电影，以前是每天看一部电影，由于时间太紧迫，稍微有一点其它事情，这些都接不上，只能敷衍。所以后来把很多的工作都剪掉，剩下最重要，最感兴趣的几件事。

　　如今做事情，感觉都是一气呵成，很容易上手，把工作做完，听听书，练练琴，下午的时间都是在锻炼上。

　　今天晚上，我感觉我身体的变化，之前冲凉都先打寒颤，今天晚上就没有这种感觉，感觉这点冷不算什么，也不怎么冷，就是能接受。

　　也许是这几天天气好转，或许是风比较小，但是我觉得身体的变化，我是感受到的。

　　当我看着那些用力嘶吼的歌手，感觉他们内心的扩张，膨胀，爆发，这种感觉，不是每个人都能拥有，好像安排给特定的人，安排给那些真正领悟的人。

　　如果一个人，连最基本的运动都没有了，那这个人已经可以说，颓废了，不管你有多么的健康，也许现在你感觉不到，三年后，你会感觉到，或许那个时候你已经走路都有些懒了。

　　在家，我不喜欢骑车，要么就骑自行车，要么就走路，要么跑。

　　我觉得能走是福，有机会走也是福。

　　有些时候，我甚至故意从7公里远的镇上走路回家，有车我也不坐，人家喊我上车，我也拒绝。

　　也许人家同情咱，但是咱也觉得自己挺同情自己。可是有另外一个收获，我可以安静的思考，可以跟自己对话，可以想很多平时没有机会想的东西。

　　有时也会有从我身边快速骑车穿过我旁边的年轻人，他们到我身后，或面前都开得特别的快，至少比在远离我的油门没有那么响亮。

　　我觉得这群年轻人，挺不容易的，好不容易长这么大，好不容易父母开始放心自己，但是他们却在路上如此的狂奔。

　　也许这就是他们释放压抑的方式，也许这是他们很享受这种感觉，也许他们感到有成就感，也许他们在给我间接的嘲笑我。

　　但是，我不会责怪他们，也不会抱怨，而是躲开他们的速度，尽量躲远一些。

　　我觉得长这么大，挺不容易的，如果连我自己的生命都不好好珍惜，我还能做什么？还能做出啥对社会有利的事？

　　怎么能让家人对我放心？怎么能让身边的人对我放心？

　　怎么能让大家信得过我？对我的信任？

　　爱自己，其实也是爱别人，也是给别人一个爱自己的机会。

　　爱别人，其实也是爱自己，别人感受到咱们的爱，咱们自然得到别人的爱。