人为何会伤心痛苦、怨恨发怒甚至操戈相向？因为人天性中有一种索取的心理，人人都是自私的，下意识都会爱己甚于爱人。一旦付出不能得到均衡的回报就会心理失衡。而人的天性往往都是对人刻薄对己宽容，对人严格对己放纵，一旦对方达不到自己的期望值，便会大动肝火，甚至反目成仇。

　　要想摆脱这些情绪的困扰，使自己心平气和，唯一的药方就是以悲悯、宽容之心待人。一个人若能多从他人的角度看问题，时时置换一下身分，抱一种“多付出少索取”的心态，以平常心看待得失，便能宠辱不惊，泰然处之了。人生在世是很可悲的，生命不但短暂而且只有一次，从实质上讲是很空的，任何人都逃不过宿命的安排，在这个充满苦难的世界里，大家更应该互相关爱互相善待，人类是一个需要关怀，需要拯救的群体，人们不应该互相排斥，互相残杀。因为大家活得都不容易，都是赤裸裸来又赤裸裸走，到头来什么都抓不住的一群可怜人。

　　人为什么可怜？首先是无法掌握自己的生命，再强健再伟大的人也终有一死。第二，人是一种很贪婪却很愚昧的动物，不知自己活着是为了什么，真正想要的是什么，有很多人经历了大半人生后明白了，但也有很多人至死仍惘然。第三，人的力量是很有限的，大部分人永远都无法按照自己的意愿生活，甚至为生存而生存，丧失了自尊与人格，更别谈什么生命的质量。第四，人有生老病死，身体时时要经受病痛的折磨，到最后依然化为灰烟，不留痕迹，非常地空。第五，在活着的时候，人也往往不轻松，生存的压力、错综复杂的社会关系，人在江湖，身不由己，尔虞我诈，殚精竭虑，终身劳累却毫无意义。明白了这些道理之后，你就会站在一个高度去看待人生看待人类了。在你的眼里，世人不再是面目可憎的（即使是可憎的也有其可怜之处），而是一群没有完全长大的孩子，一群无法控制自己生命与命运的小人，是宇宙中微不足道的沙尘而已。他们之间的纷争吵闹，撒野欺骗等等一切行为都是正常的，在整个人类社会的轨迹中是不值一提的，而你是大人，大人干嘛去跟一个小孩计较呢？你有你作为大人的人生，何必将自己囿于小人的人生中而自寻烦恼呢？

　　如此一想心中自然释怀，再大的怨恨也只化作一声叹息或一记苦笑罢了。当你能以悲悯心待人时，其实真正获益的还是自己。一个人心境平和了，不但身体康健，活得也快乐自在，和周遭的关系处理得也就自然融洽，而和谐的关系必然促进事业的发展，提高人生的幸福指数。

　　不过要形成这样的大气度大胸怀却非易事。除了需要经历一些动心忍性的磨练外，还应多看些修身养性的书。我建议大家多去看哲学宗教一类的书，逐渐树立起人生的信仰，这种信仰可以是宗教性的也可以是哲学性的，一般有宗教情怀的人容易滋生悲悯之情，而哲学是形而上的东西，关心的是人类的终极问题，所以养成哲学思考*惯的人，心胸也会较常人开阔，容易以超越世俗价值的眼光去看待一切，自然可以做到不以物喜，不以己悲了。

　　随着对人生对世界认识的加深，我发现自己的内心变得越来越平静安详了，对人类对社会嫉世愤俗、怨天尤人的成分越来越少，而更多地滋生出悲天悯人的情感，宽囿他人而反省自己，对人对事变得不再愤恨，也不再苛求，一种从容淡定的意味自心底逐渐萌生，一种悲凉的人生底蕴开始积淀，一种既不悲观也不乐观的平常心态日益形成。于是便可以坦然面对一切人生宠辱，包容所有人性的阴暗。当一个人意识到世俗的一切甚至自己的生命都是那么微不足道时，他自然就不会斤斤计较于世俗的得失了，因为人生在世倏忽而已，大家何妨相逢一笑泯恩仇？最终大家都只是红尘过客罢了。

　　马可•奥勒留在《沉思录》中说，人是为了相互的爱而存在的。爱他人，甚至爱与自己为敌的人，爱所有生命，以至整个宇宙。以宇宙般的胸怀对待他人，对待万物，必定会产生深深的怜悯，以至于最广泛意义上的爱。生命是如此的短促，我们转眼就变成一?g黄土，有什么理由去相互倾轧，制造痛苦呢？

　　胡适对于不了解不追随他反而攻击他的那些青年人却心怀体恤，念其“不自由”，每生度脱之心，毫无嗔渠之念。耶稣被门徒出卖后，临死前还向上帝祷告，请神饶恕那些叛徒，因为他们是愚昧的无知的。这都是一种大悲悯的胸怀。

　　悲悯不是傲视，不是轻蔑，也不是软弱，不是惧怕。而是看淡名利，深谙大道，读懂人生悲剧色彩后的一种仁慈一种安详，是成熟与通达人生境界的自然反映，是人性向神性的精神升华。世人在这样的人的眼里都是“弱者”，“小人”，不管他多么优秀，多么富有，多么强大，多么骄横，他始终是命运摆弄的一枚可笑的棋子，是宇宙进程中一个渺小的可以忽视的点，没有任何人强大得足够让他们去嫉妒去攻击。

　　圣经里说：“怜恤人的人有福了，因为他们必蒙怜恤。”怜恤所指的，是一个乐于付出的人；尤其是付出?一些不值得、不配得的人；但却从?刃囊?⒊隽?酰?敢馕尢跫??忠獾慕?８８???饩徒辛?簟Ａ?羧说娜耍?妒ゾ 》说他们必蒙神的怜恤。我们很需要神的怜悯，因为我们都是不配得神恩典的人。惟有在我们怜悯人的时候，才配得神的怜恤。

　　将每一次的伤害与打击都当成是神赐予的一个福分吧，因为只有苦难与挫折才能让一个人成熟，强大。常怀悲悯感恩之心的人必得着真正的福分！